Durma bem!
A falta de sono afeta-nos mais depressa do que a falta de alimento. A privação do sono pode causar diabetes, ataques cardíacos, obesidade, depressão. Precisamos em média 8 horas de…
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11 Fevereiro, 2018
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A prática de exercício físico regular é aconselhada pela comunidade médica a fim de preservar o bem-estar físico, psíquico e social das populações. john Ratey, psiquiatra e professor da Medical…